自身の方法と照らし合わせながら、方法を確認してみてください。 カミソリを使って剃る 1つ目が、 専用のカミソリ を使って背中のムダ毛を剃る方法です。 よく知られている方法なので、すでに実践している人も多いでしょう。脱力するのではなく、多裂筋の力でこの姿勢を保つ。 POINT下ろすときも上げるときも、力を抜かずに行って。 Photo by Nobuhiro Miyoshi（RELATION） ②肘を前に押しながら体を起こし、背中と床が平行になる位置まで上げてくる（多裂筋が求心性収縮）。理学療法士ママ解説！ ガチガチ背中を柔らかくするストレッチ方法とは？ 背中の張りが取れない、肩こりがひどいなど多くの方が悩む症状。 そんな症状を解決するために、背中の筋肉を伸ばして柔らかくする方法を解剖から効果（小顔効果も
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